こんにちは、ユウスケです。
寝るのが好きな私にとって「寝るのがめんどくさい」という主張があることは正直驚きました。
しかし食べるのがめんどくさいと思う人がいるのと同様に、寝ること自体がめんどくさいと感じる人もいるのはしょうがないことなのかもしれません。
『寝るのがめんどくさい』というワードの検索数と調べてみると結構いることがわかったので、この記事では寝るのがめんどくさいことの対策、つまり寝ること自体が楽しくなるようなことを書いていきます。
睡眠大好き人間である私が言う寝るのが楽しくなる方法なので少しは参考になるかと思いますよ。
「寝るのがめんどくさい」と思う人が睡眠を楽しくする3つの方法
寝心地の良い寝具に買い換える
睡眠の楽しさというのは『気持ち良さ』の一言に尽きます。
人間の三大欲求は『食欲』『性欲』そして『睡眠欲』です。
寝るのがめんどくさいと感じているのなら睡眠欲が希薄なのかもしれませんが、寝ることの気持ち良さを最大限知ったのなら睡眠欲も活性化していくはずです。
ジャンクフードばかり食べていた人が、本物の高級料理を知ったあとにまた食べたいと思うようなものですね。
寝具を適当なものを使っていると睡眠の気持ち良さというものを十分に享受できないんですよね。
例えば夏は湿気まみれの布団で不快感があったり、冬は布団生地に厚みが足りなくて底冷えするなどするなら以ての外でしょう。
寝具は高級までいかないにせよ、自分に合った適切で何より横になっているだけで気持ち良いと思えるものを使いましょう。
次第に寝るのがめんどくさいとは思わず楽しくなっていくはずですから。
自分が心から眠りたいと思うまで眠らない
寝るのがめんどくさいと感じるのなら、別に寝たくもないのに床について仕方なく寝ているってことですよね。
それだったら自分が心の底から「眠りたい！」と思うまで眠らなければいいんんです。
つまりは徹夜しろってことですが……。
したくないことを無理にするよりも、自分からしたいと思うことをするとではモチベーションが全然違いますからね。
今までは「寝るのがめんどくさい……」だったのが「早く寝たい……早く寝たい……！」に変わるわけです（笑）
そんなときに布団に入り込んだときの快楽といったらないですよ。
夢の世界でどうぞ楽しんできてください（笑）
明晰夢の訓練だと思って床につく
明晰夢は知っていますか？
明晰夢とは夢を夢だと自覚している夢のことを言います。
夢だと自覚できているために現実世界のように意識を保って行動できるんです。
夢の中って想像の世界なので何でもありですが、そんな何でもありな世界を自由に散策できるのでとても楽しいんですよ。
例えば信じられないほど美味しい食べ物を満腹限度を超えて食べたり、空を自由自在に飛んでみたり、絶世の美男美女とムフフなことをしてみたり……まさに何でもありです。
ぜひともできるようになりたいですよね。
しかしそんな明晰夢には訓練が必要だったりします。
夢の中で「ここは夢だ！」と自覚するのって結構大変だったりしますから。
多くの人は頑張らないと明晰夢は見れないのです。
だから寝るのがめんどくさくてそこに意味を見出だせないという人には、明晰夢の訓練だと思って眠りにつくことをすすめます。
明晰夢の訓練法は別記事に詳しく書く予定ですが、訓練法の根本的なところは眠るときに意識を持ち続けることに集中することです。
何でもできる世界に行けるなら寝るのが楽しくなりませんか……？
寝るのが楽しくなるグッズ『ベッドテント』をご紹介。秘密基地みたいで床につくのが楽しい！
寝るのが楽しくなるグッズを紹介しろと言われたら、私は『ベッドテント』を推します。
ベッドテントとはそのままベッドのような寝具にを覆うテントのことを言います。
これがまた子供心をくすぐられるというか、秘密基地感がすごくて楽しいんですよねｗ
適度に狭いことから中にいるだけで落ち着くというメリットもあります。
冬なら中が保温されて温かいので防寒用にも重宝します。
寝るのがめんどくさいと感じるのなら、ベッドテントを使ってワクワクを感じてみてください。
寝るのが楽しくなる感覚を得られるはずですから。
どうしても寝るのがめんどくさくてもったいないと感じるなら短眠で睡眠時間を減らそう
寝るのがめんどくさい人の中には『寝る時間がもったいない』と思う人もいるでしょう。
寝ている時間を別のことに使いたいからもったいないと感じるんですよね。
私も寝るのは好きだけど「寝ている時間を別のことに使えたらなぁ」と思うことはあります。
どうしても寝る時間がもったいないと感じてしまう人は短眠（ショートスリーブ）を目指しましょう。
最近の短眠法としてホットなものは『キューピーコーワヒーリング』を飲んでから寝ると睡眠時間が少なくて済むというものです。
以下のツイートにより、コンビニのキューピーコーワヒーリングだけが売り切れるという事態が発生するほどの人気ぶりとなりました（ツイート元は削除されてました）。
もうほんとにね、騙されたと思っていいから１００円だけ！！１００円だけ俺に騙されたと思って
どこのコンビニにも売ってるこれ買って寝る前に飲んで！！！
１０年くらい世話になってるけど、これ
５時間しか寝てなくても３０時間寝たくらい疲れ取れるからまじで！！！！！！！！！感動を保証する
ツイート主いわく、5時間で30時間分の睡眠効果が出るとのこと。
私も試してみたいですが（このツイートのせいで）キューピーコーワヒーリングはどこのコンビニでも売り切れ状態のため買えません……。
コンビニ限定商品なので薬局とかには売ってないのが玉に瑕ですよね。
見つけたらぜひとも買って寝る時間を削減してみましょう。
寝るのがめんどくさくてもったいないと感じる人には気に入ってもらえるかもしれませんよ。
まとめ
寝るのがめんどくさいと感じる人向けに寝ることが楽しくなる方法+αについて書いてみました。
いやしかし、寝るの好きな私にとっては未だ寝るのがめんどくさいと思う気持ちは分かりかねませんね……（笑）
Twitterとかで確認してみたら、寝るのがめんどくさいと感じる人って眠いのにめんどくさいと感じてたりするんですよね。……不思議だ……。
そんな人たちがぜひとも寝ることの楽しさに気づけるよう願っています。
以上、ユウスケがお送りしました。
