音に過敏すぎる人が騒音シャットアウトできる手軽な方法。ストレスを軽減せよ

この記事は約3分で読めます。
スポンサーリンク
こんにちは、ユウスケ(@hsporz)です。

静かな部屋とは良いものです。

特に敏感すぎる人にとっては必須事項と言っていいほど、静かな空間を手に入れたいもの。

しかしど田舎でもない限り周りには人が住んでいる生活音や車の音、家の中の機械音など無音の空間ってなかなか感じることができませんよね。

しかし、工夫次第では無音に近くする対策はできます。

今日はそれについて解説していきたいと思います。

スポンサーリンク

静かな空間の利点を考える

集中できる

静かな空間にいると耳からの情報がシャットアウトされるため今自分の目の前にあるものに集中しやすくなります。

耳から入る情報というものは意識しなくても脳で処理してしまうので、シャットアウトすれば効率よく集中することができるんですね。

リラックスできる

精神を乱すものが減るので心が落ち着いてきます。

寺なんかに行くとしんと静まり返っているので私はリラックスできます。

無音を演出するための工夫

耳栓をする

これが最初に思い浮かびますよね。

百均に売っている耳栓も今は結構質が良いものです。

耳の奥までちゃんと入れると音は聞こえるものの雑音はあまり聞こえなくなります。

百均のでもいいんですが、ちゃんとしたものを使うとさらに防音効果が期待できます。


MOLDEX 耳栓 Meteors 10ペア 6870

フルフェイスヘルメットを被る

持っている人はわかると思いますが、なんか被ってると落ち着くんですよね……。

周りの音も聞こえにくくなるので防音効果が期待できます。

上記に書いた通りの耳栓と同時に使うとさらに効果が得られると思いますよ。


ショウエイ(SHOEI) バイクヘルメット フルフェイス GT-Air マットブラック M (頭囲 57cm)

水(お湯)の中に頭から入る

考え事をするときなんかは風呂に入るといいですが、さらに集中したいなら浴槽の中に潜ってください。

外界の音が聞こえづらくなり集中しやすくなります。

まあ、息の続く限りなんですけどね……。

夏だったらプールでしてみるのもいいかもしれません。

寺など静かな空間に行く

静かな場所とはどんなところにでも存在するものです。

その中で私がおすすめなのが寺です。

寺というものは静かであるのが常なもので、いつでもだいだいしんと静まり返っています。

心を落ち着かせたいなんて思ったときには寺に行くことを勧めます。

雪が積もったときは自然と静まり返る

私は冬が嫌いじゃないです。

寒いし寒いし寒いし、好きかと言えば「うーん……」ですが、嫌いかと言えば全然そうじゃないです。

なぜならしんしん降る雪が好きだからです。

しんしん雪が降って積もると、その雪自体が防音効果を発揮し街全体が静かになります。

私はそれが大好きなんですよね。

雪こそが最高の防音材なんですね。

まとめ

現代社会は静かな空間ってあんまり思いつきませんよね。

でも静かな空間でこそ良いアイディアや集中力を得られるものです。

自分の最大限の力を発揮したいなら物音をシャットアウトすることから始めてはいかがでしょうか。

以上、ユウスケ(@hsporz)がお送りしました。

会社員が無理な理由9選!よく当てはまるなら働き方を見直そう
ずっと会社員として生きていくのはつらすぎる……と思っている人いませんか?そんな人は「会社員はもう無理!」と心の底から感じてしまっていることでしょう。それは過去の私の姿でもありました。私はもう会社員は無理と悟り、会社員を辞めネットを介...
手っ取り早く会社から逃げる方法!退職代行でサクッと辞めよう
突然ですが、この記事に辿り着いたということは、あなたは会社から逃げたいと考えているんじゃないですか?でも「なかなか辞めさせてもらえない……」「辞める理由が思いつかない……」なんて状況にはありませんか?ここではそんな社畜たちに、会社から...
ニートなら職業訓練行け!頑張れば就職なんてすぐできる!2chでも話題の就職法
ニートだけど就職するのが不安だ……という人はまず職業訓練に行くことを勧めますよ。無料で受けられるのでニートにはもってこいなんです。無駄にニートしてるくらいなら職業訓練に行くべき!私には何回かのニート期間がありましたが、一回就職するた...
人生再建計画 -若者の人生を変えるためのブログ-
『人生再建計画』にようこそ!ようこそライフハックブログ『人生再建計画』へ!管理人のユウスケ(@hsporz)です。このブログでは主に、10代・20代・30代の若年層の人生に役立つ情報を届けます(投稿主が20代なので20代向け記事が...

龍が如く7 光と闇の行方 - PS4
タイトルとURLをコピーしました