こんにちは、ユウスケです。
やる気を出す飲み物と聞かれればエナジードリンクのことを思い浮かべますよね。
構成成分からしてやる気を出すための飲み物として作られていますからね。
しかしエナジードリンクって高いから、学生などお金がない人にとっては容易に手が出せるものではありませんよね。
そんな人にエナジードリンクの代わりとして勧めたいのがレモンティー。
レモンティーにはやる気が出る成分が含まれており、エナジードリンクの代わりになると言われることもあるんです。
この記事ではそんなレモンティーのやる気効果について書いていきます。
レモンティーこそエナジードリンクに代わるやる気ドリンク！成分構成が最強すぎる
レモンティーを飲んでたら「やる気出てきた！」ってことありませんか？……私だけ？
私は今、レモンティーを飲みながら記事を書いているわけですが、なんかいつもよりやる気が出てる状態なんですよね。
同じことを思っている人がいないか調べてみたところ、以下のようなツイートを発見。
レモンティーがお上品な飲み物ヅラしてるわりにクエン酸カフェインブドウ糖と人間を無理やり稼働させるために生み出されたような成分構成をしてることに気づいてからはもうゲロみたいに飲んでる エナドリはダサい
— あ (@wakatte2) December 11, 2017
だいぶ前のツイートですが、同じことを考えている人はいたようです。
なぜレモンティーがやる気出るのかともっと深堀りしてみたところ、管理栄養士へのインタビュー記事を見つけたので参考にしながら解説します。
その管理栄養士いわく「ないとは言い切れませんがあるとも言えません」とのこと。
……えらく曖昧だな……。
それに続けて、エナジードリンクとレモンティーに含まれる成分が糖質とカフェインと共通しているからと言います。
それにプラスしてクエン酸の疲労回復効果が作用しているとのこと。
科学的な面での解説では曖昧な答えしかえられませんでしたが、効果のほどは自分で確かめてみた方が早いですよ。
レモンティーなんて安くて100円以内で買えるので一本買って試しに飲んでみましょう。
成分的なこともやる気アップに作用しているんでしょうが、レモンティーならではの旨味もやる気アップに貢献しているのではないかと個人的には思っています。
味が美味しいものを食べたり飲んだりすると幸福になりますよね。
それが間接的にやる気に繋がっているんじゃないかと。
エナジードリンクって味はまずいですから……。いや個人の好みでしょうが。
それにエナジードリンクと違って値段が高くないし、炭酸入っていないのでゴクゴク飲めるからむしろレモンティーを買った方がいいんじゃ……って思います。
エナジードリンク中毒者には効果薄いかもしれませんけどね。
エナジードリンクは不健康的だけどレモンティーは健康的！健康・美容効果も期待できる
エナジードリンクってやる気を出すためなら有用な飲み物なんでしょうけど、長期的に考えたらかなり不健康な飲み物ですよね。
まず糖質の量が多すぎる。
毎日飲んでいたら糖尿病まっしぐらですね。
私なんかエナジードリンクは甘過ぎに感じて一缶の半分程度で「もういいや……」ってなります。
炭酸が含まれていることがほとんどだから体内にガスが溜まりやすくもなります。
動機が止まらなくなるというのもエナジードリンクのデメリットであり、かなり心臓に負担をかけることになります。
一時的のブーストにエナジードリンクは最適なんでしょうけど、不健康要素が多すぎる感じがしますね。
その点、レモンティーは健康的と言っていいでしょう。
レモンティーを飲むことで得られるという健康効果は以下の通り。
- 紅茶ポリフェノールにより紫外線による肌の炎症を抑える
- 紅茶ポリフェノールが脂肪や糖の吸収を抑える
- 紅茶ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやしわを防ぎ老化防止繋がる
- レモンに含まれるリモネンのリラックス効果が得られる
- テアニンがカフェインの興奮作用を抑える
などなど、健康効果を挙げればきりがありません。
やる気を得つつも健康を害したくない人はエナジードリンクよりもレモンティーを飲んだ方が良いのかもしれませんね。
レモンティーとエナジードリンクのコスパを比較
エナジードリンクが高いということは周知の事実ですが、レモンティーは一般的なジュース類と同じ値段のため安いです。
つまりレモンティーをエナジードリンクの代わりにするのなら圧倒的にコスパが良いということになります。
エナジードリンクはどれも一缶355mlのものが200円くらいしますが、レモンティーだと1500mlで200円程度。
つまり約4分の1の値段で買えるという計算になります。
もちろん効果が同等とは思いませんが、エナジードリンクの代わりと考えるのならかなりコスパが良いとは思いませんか？
エナジードリンクはここぞってときだけにして、普段やる気を出すときはレモンティーを常用することで出費を抑えられますね。
私はこれからもエナジードリンクの代わりとしてレモンティーを愛飲していこうと思います。
まとめ
エナジードリンクの代わりとしてレモンティーを勧めてみました。
エナジードリンクが高くて買えないという人も、エナジードリンクが不健康すぎるから飲みたくないという人も、レモンティーに目を向けてみましょうね。
以上、ユウスケがお送りしました。
